懒美人局部瘦身手册 (俄罗斯)娜塔夏﹒史达芬著//李怡君译/经济日报出版社 - 读买书网:最专业的图书网上商城：更新、更全、更实惠

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内容简介

你是否曾经坐在香味四溢的牛排店一角，默默嚼着生菜沙拉；面对最爱的蛋糕却只能谎称“喔不，我已经饱了”；无视于眼前一桌子好菜，独自一人静静吃着“减肥食品”；饿着肚皮摇摇晃晃站上体量计…… 　　你根本不用如此受罪！　　真想消除多余脂肪，塑造好身段，可不能光只是减少食量！最重要的是摄取对身体有用的食物，充分吸收其中所含的珍贵营养素。如此体内才会渐渐活化，无暇囤积多余的脂肪。　　你完全不需要计算热量，因为那一点意义也没有！只需了解基本的酵素营养学，轻松掌握调配好食物的决窍，就能有效达到消除脂脑的效果，连生理不顺、肩膀酸痛、容易疲倦等毛病也会明显得到改善！　　搭本简易的“6秒运动”，让你轻松有健康好身材。

编辑推荐

商品参数

出版日期：2003-07
ISBN：780180184
版次：1
包装：平装
开本：32开
页数：178

作者简介

作者姓名： (俄罗斯)娜塔夏﹒史达芬著//李怡君译

作者序把痛苦的节食瘦身法永远忘掉吧！
第一章酵素的神奇力量
　身材维持不变的秘密
　身体的特征表现在血液上
第二章快速消除体内脂肪
　消除脂肪的食物搭配法
　立刻停止节食，恢复正常饮食
　妨碍营养吸收就不会变胖
　酵素也是“控制食欲”的关键
　小小饮食窍门实现局部瘦身
第三章实现苗条身材的八个法则
　八个饮食好习惯
　　一、经常食用富含酵素的食物
　　二、经常食用会扰乱“酵素系统”的食物
　　三、细嚼慢咽
　　四、你是真的肚子饿了吗？
　　五、别担心，吃吃冰淇淋也没......

出版日期：	2003-07
市场价：	￥16.0
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