分类 - 减肥健身

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流行欧美的自然健身法-断食

作者： (台湾)段镜编段镜
出版社：人民体育出版社

简介：本书详细介绍了断食治病之起源、功效；断食的生理、病理反应；断食的具体方法和注意事项，并有大量篇幅介绍断食临床科学实验及患者自身体会。读后可以较全面、系统地了解断食疗法。

市场价：￥10.0 读买价：￥7.5 节省：￥2.5

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清晨8分钟:完美小腹4周训练秘笈

作者： (美)乔治﹒克鲁伊斯(Jorge Cruise)
出版社：中国轻工业出版社

简介：心脏病、乳腺癌、高血压……有很多让你减肥的好理由。如今，无论你是否是“克鲁斯体重控制计划”的成员，都可以在4周之内腹部缩小15厘米！乔治·克鲁伊斯减肥的秘密就是通过塑造新的肌肉来恢复新陈代谢水平，从而消耗掉脂肪，使腹部得到快速缩小。每天只需8分钟，你就可以通过简单的“8分钟减 ...

市场价：￥28.0 读买价：￥9.2 节省：￥18.8

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清晨8分钟:瘦臀细腿4周训练秘笈

作者： (美)乔治﹒克鲁伊斯(Jorge Cruise)
出版社：中国轻工业出版社

简介：你是否觉得要减少臀部和大腿上的脂肪、脂肪团非常困难呢?如今，无论你是否是“克鲁伊斯体重控制计划”的成员，都可以在4周之内减少脂肪1 0厘米！乔治·克鲁伊斯槭肥的秘密就是通过塑造新的肌肉来恢复新陈代谢水平，从而消耗掉脂肪，使臀部与大腿得到收缩。每天只需8分钟，你就可以通过简单的 ...

市场价：￥28.0 读买价：￥9.2 节省：￥18.8

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美丽瘦身手册

作者：林薇
出版社：百花文艺出版社

简介：这本书的目的，也就是要让大家轻松瘦身，找回健康与光彩，成为自己的天王巨星! 减肥其实很容易，本书的第一单元《瘦身男女》，有许多减肥观念的介绍，其中包括了肥胖的原因、肥胖的类型、正确的饮食观念、十二星座减肥法、如何喝水、预防产后肥胖等许多实用而正确的瘦身知识。如果觉得自己某个部位太 ...

市场价：￥15.0 读买价：￥11.1 节省：￥3.9

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生理周期减肥法

作者：刘育文
出版社：上海文化出版社

简介：本书介绍生理周期美体瘦身的方法，并介绍强化瘦身效果的饮食技巧及健康常识。

市场价：￥12.0 读买价：￥4.1 节省：￥7.9

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养颜瘦身蔬菜果汁

作者：林恒君
出版社：中国妇女出版社

简介：根据专家研究，长期喝蔬果汁不但能使精力充沛，对美容养颜也十分有效。还可彻底改善体质、预防老化，甚至防止癌症的发生。为了让身体更健康、生活更快乐，大家一起来响应喝蔬果汁的运动吧！ <

市场价：￥16.0 读买价：￥7.2 节省：￥8.8

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水果排毒瘦身法

作者：三采文化编
出版社：汕头大学出版社

简介：小心！这样吃水果越吃越胖！每种水果都能瘦身？水果可以代替蔬菜？餐前吃水果瘦身效果最好？瘦身水果&寒热体质大速配人有寒热虚实各类体质，水果也有四性五味，不同体质，就该吃不同的水果！这样才是正确的水果养生法哦！ 6种超方便水果吃法水果干、水果醋、水果酒……各种享用水果的 ...

市场价：￥15.0 读买价：￥11.4 节省：￥3.6

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懒美人局部瘦身手册

作者： (俄罗斯)娜塔夏﹒史达芬著李怡君译
出版社：经济日报出版社

简介：你是否曾经坐在香味四溢的牛排店一角，默默嚼着生菜沙拉；面对最爱的蛋糕却只能谎称“喔不，我已经饱了”；无视于眼前一桌子好菜，独自一人静静吃着“减肥食品”；饿着肚皮摇摇晃晃站上体量计…… 　　你根本不用如此受罪！　　真想消除多余脂肪，塑造好身段，可不能光只是减少食量！最重要的是摄取对身体有用的食物，充 ...

市场价：￥16.0 读买价：￥5.3 节省：￥10.7

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健康瘦身美呼吸

作者： (日本)西原克成著杨俨译
出版社：中国轻工业出版社

简介：想不到吧，呼吸方法和身材相关，和健康有关。正确的呼吸方法，能带给你一付灵巧的身材，让你身心从此放大异彩。用空气瘦身，清晨三分钟美呼吸，心情低落时美呼吸，提高免疫力的美呼吸. part0 绪言空气究竟是什么？空气可以变成营养空气的神奇力量空气可以瘦身用鼻子呼吸才正确随时随地呼 ...

市场价：￥9.8 读买价：￥3.2 节省：￥6.6

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翘臀100健健美

作者：张淳淳著
出版社：浙江科学技术出版社

简介：有诗人形容健美、性感的女性时，曾将臀部比喻为隆起的山丘，令人想爬上这片奇峦神境，好好徜徉一翻；而扁平的臀部，躺下时如履平地没啥挑战性，站立时像一面墙让人难以攀爬；还有肥胖松驰的臀部，令人联想到下一秒钟就要爆发的火山，让人逃之夭夭，生怕被岩浆般的人肉油指淹没！完美的臀部，除了臀型要翘挺好看之外， ...

市场价：￥20.0 读买价：￥7.0 节省：￥13.0